1. 두피 모발 건강에 유익한 식품
1) 검은콩
- 신진대사의 활성화를 도와 수분과 지방의 원활한 배출 효과가 있습니다.
- 해독 작용이 있어서 식중독을 예방합니다.
- 활성 산소를 억제합니다.
- 혈액 순환을 도와 조직이나 세포를 지켜주는 역할을 합니다.
- 모발의 성장에 관여합니다.
2) 다시마와 미역
- 섬유질의 알칼리도가 높은 식품입니다.
- 인체의 면역을 높여주어 영양분의 흡수를 조절합니다.
- 장내의 지방과 발암물질 드으이 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 줍니다.
- 딱딱한 두피를 부드럽게 만들고, 혈액 순환을 촉진하여 탈모를 예방합니다.
3) 동물의 간과 등 푸른 생선
- 육류 중에서 동물의 간이 가장 영양가가 높습니다.
- 양질의 지방과 단백질, 비타민 B, 구리, 철, 코발트, 인, 망간, 칼슘 등 무기질이 풍부합니다.
- 모발의 성장을 돕고, 건조함을 방지해 줍니다.
2. 두피 및 모발 건강에 유해한 식품
1) 단 음식
- 정제 설탕이나 당분이 많이 함유된 식품, 특히 탄산음료에 함유된 감미료는 두피 및 모발의 건강에 해롭습니다.
- 혈액 순환을 악화시켜 모근에 영양 공급을 방해합니다.
- 두피 조직의 결합을 약화시켜 탈모를 일으킵니다.
- 인슐린 호르몬의 분비를 증가시켜, 필수지방산인 아라키돈산 생성을 증가시켜 남성 호르몬 생성에 관여하는데 이는 탈모로 이어집니다.
2) 술, 담배, 카페인, 인스턴트식품
- 탈모의 직접적인 원인은 아니지만 간접적으로 많은 영향을 줍니다.
- 담배의 경우 세포 기능을 저하시키고, 그 결과 혈류량의 증가에 따른 혈관 확장이 이루어지지 않아 혈액순환이 저하됩니다.
- 인스턴트 식품의 경우 각종 첨가제와 불포화지방산 등으로 인해 성인병을 유발하는 원인이 됩니다.
3) 동물성 지방(포화 지방), 기름진 음식
- 직접적으로 남성 호르몬 생성에 관여하여 탈모를 일으킵니다.
- 피지 분비를 촉진시켜 모공을 막아 균의 번식을 초래할 수 있습니다.
4) 탄수화물이 많이 포함된 식품
- 감자, 옥수수, 흰쌀, 사탕무, 정제된 밀가루로 만든 빵 등입니다.
- 인슐린 분비를 자극하여 체내에 저장된 지방을 에너지로 전환시키는 글루카곤의 분비를 억제하고, 혈중 농도를 높여 탈모를 촉진시킬 수 있습니다.
3. 천연 모발 팩 사용법
1) 머드팩: 지성 모발에 효과적
- 머드 적당량을 물과 섞어 바르기 좋은 농도가 될 때까지 갭니다.
- 머드 팩을 머리 전체에 골고루 바른 후 타월을 뜨거운 물에 적신 후, 꼭 짜서 머리 전체에 발라줍니다.
- 10분 정도 지난 후 물로 헹구어 내면 머릿결이 한층 부드러워집니다.
2) 다시마팩: 손상된 머리카락에 효과적
- 적당량의 물에 다시마 가루를 섞어 덩어리가 지지 않도록 잘 풀어줍니다.
- 손 또는 빗을 이용해 두피와 머리카락에 골고루 바릅니다.
- 시간이 지난 후 헹궈 냅니다.
3) 양배추 팩: 양배추는 머리카락의 산화를 방지해 주고, 피지막을 감싸서 탄력 있는 머릿결을 만들어줍니다.
- 양배추에 물을 조금 넣고, 믹서기에 갈아서 걸쭉한 상태로 만듭니다.
- 맥반석 분말을 양배추와 같은 비율로 넣고, 잘 섞어 사용하면 됩니다.
4) 달걀노른자 + 녹차 팩: 녹차가 최고의 머리 영양제인 달걀의 비릿한 냄새를 없애줍니다.
- 달걀노른자에 녹차 가루를 넣고 섞어 팩제를 만듭니다.
- 손가락 끝으로 두피 매뉴얼 테크닉을 해서 근육의 긴장을 풀어준 다음, 빗을 이용해 팩제를 머리 전체에 골고루 발라주고 뜨거운 타월을 머리에 감은 후 비닐 모자를 씁니다.
- 30분 정도 지난 후 충분히 헹궈 낸 다음 찬물로 마지막 헹굼을 합니다.
Tip★ 모발 미네랄 테스트
모발 미네랄 테스트는 모발에 축적된 인체에 유해한 납, 수은 등과 같은 중금속과 인체의 건강에 필수적인 영양소와 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄을 나노까지 분석합니다. 그 결과를 통해 체내의 미네랄 밸런스와 유해 중금속 오염 등 체내 영양 환경을 알아보고 현재의 건강 상태를 알아내는 머리카락을 이용한 첨단 과학 분석 기술입니다.
혈액검사나 소변검사, 조직검사 등에서 미처 발견하지 못한 '질병의 원인이 되는 요소' 즉 잔존하고 있는 유해 중금속은 제거하고, 부족한 미네랄은 보충할 수 있도록 하여 질병을 예방하고 건강을 증진시킬 수 있도록 하는 건강 관리법이라고 할 수 있습니다. 특히 믿을 수 있는 최첨단 과학기술로 검증된 분석 결과를 기반으로 한 영양 치료는 탈모 치료에 큰 도움이 될 수 있습니다.